節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

2020-03-21から1日間の記事一覧

夕食断食5日目(3月20日)

夕食断食5日目(3月20日) 今朝も目が覚め、1日があることに感謝。夕食断食と早寝で朝の目覚めが早くなった。これは良いことだ。朝にバーピー10回×6(1分間インターバル) 爽やかすぎる朝の晴天にテンションが上がり、近くのパン屋にパンを買いに行く。 …

夕食断食4日目(3月19日)

夕食断食4日目(3月19日) 朝は時間が足りずバーピィできず、素振り200本、夜に素振り400本。 夕食断食は明日が勝負、仕事のない1日フリーな日、食欲とどう付き合うかだ。この3日間、普段とは違う、空腹ではあるが快適な感覚がある。これはなかなか良いもの…