節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

2020-08-21から1日間の記事一覧

糖質管理12日目

糖質管理12日目 昨日は食事量が物足りなく感じた。 糖質制限を継続しつつ、今後運動量を少しずつ増やしながら最適な食事量を探していこう。 何か食べることを、はけ口的なものにしていると改めて感じる。 目の前の1食があることに感謝し、少なめに食べてみよ…