節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

2020-08-24から1日間の記事一覧

糖質管理15日目

糖質管理15日目今日から、糖質管理を初めて3週目突入。 昨日は久しぶりに間食をしなかった。今後の継続が課題。 空腹に近い状態で入眠できたと思う。今朝便通あり。 ある人から、空腹感を感じるくらいで就寝すると、便秘になりにくいと言っていたが、確かに…