節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

2020-08-28から1日間の記事一覧

糖質管理19日目

糖質管理19日 今日も普通に目が覚め、生活できることに感謝。糖質制限の記事をみつけた。https://serai.jp/health/391373糖質を1日60gくらいの生活を3ヶ月くらい続けると、適した体重になるらしい。切りが良いところで、100日間 雑穀米1日0.5合で、大体糖質…