節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

2020-09-10から1日間の記事一覧

少食アスリートについて

少食アスリートについて調べてみた https://number.bunshun.jp/articles/amp/320270?page=1断食する力士もいるよう https://diamond.jp/articles/-/244967自分も少しずつ少食に近づいていると思う。 体が少食に順応して、栄養をより効率的に吸収、活用できれ…

1日1食のアスリート

https://nichigopress.jp/interview/celebrity_interview/61916/サッカーの小野伸二選手は、ほぼ昼食のみの1日1食らしい。 プロのアスリートでも可能なのか。 見習おう。

27から32日目

9月5日から10日 27から32日目ここのところ、ブログ書きをサボっていた。 ゆるめの糖質制限はサボってはいない。 砂糖も極力控えている。雑穀米を食べている。 体重は起床時排尿後は概ね67㎏台である。昨日、感謝の念が自然にわいてきた。 仕事に関することだ…