体脂肪率20％以上の、わがままボディでくびれがあまりない自分は、腹筋が割れて見える締りのある体に憧れる。EXILEのHIROさん曰く、腹筋を1日千回、無理なら1日100回、半年続ければ腹筋は割れる。とのこと。食事にも気を付けるのは当然として。 とにかく継続…

以前から、一度見ようと思っていた、ドキュメンタリー映画の『あまくない砂糖の話』を見てみた。原題はTHAT SUGAR FILM。あまくない砂糖の話 - Wikipedia 自分の中で大きなテーマの1つである『糖質制限』や『砂糖断ち』。 原題のSUGARは、砂糖というより、糖…