節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

2021-02-27から1日間の記事一覧

『「空腹」こそ最強のクスリ(青木厚著)』  と発想の転換 (禁欲166日目 1日1食1日目)

「空腹」こそ最強のクスリ(青木厚著) というベストセラーの本がある。 興味があるのだが、まだ読んでいない。 ただ、題名から、内容を予想して、適度な空腹感、食べ過ぎないことが体に良いことは理解できる。空腹を良い方向で習慣化する手法を考えてみる。…