もうすぐ小中学生は夏休みである。 小学生の時から高校生の時までは、夏の読書感想文という宿題があったが、今思えば、夏休みの終盤に慌てて書いていた気がする。 色々段取りを考えている人なら、もしかしたら、普段の読書で感想文を書き、夏休み前に、終わ…

今週から、糖質の摂り方について、糖質の質と量を見直しているが、数日にして体が少し軽い感じである。 食べる量も少なめにしているので、筋肉が落ちないよう、体を動かす必要がある。 筋トレはなかなか徹底できていない。少しずつやっていこう。 注意すべき…