節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

2021-08-23から1日間の記事一覧

睡眠に注力する

最近、体調は悪くないが、少しやる気のなさを自覚している。食生活が偏っているのかな? あまり無理をせずに、7時間の睡眠の確保に努めてみよう。睡眠の敵は、自分の場合は、スマホなどのネット媒体である。 ブログも、その他のSNSも、控えてみよう。ブログ…