節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

2021-10-17から1日間の記事一覧

減量は難しいが続けるのみ。

年末までに、体脂肪を5kg落とすことを目標にして、筋トレを続けているが、苦戦中である。ここ1、2ヶ月、体重は殆ど変わっていない。 自宅の体重計の体脂肪率測定値は曖昧で、正確な数値ではないにしろ、体脂肪率も変化なし。 体重5kg減が1番わかりやすい目…