節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

2022-02-17から1日間の記事一覧

睡眠時間と食事量(1日1食4日目)

1日1食4日目の朝、 睡眠時間4時間弱で眼が覚める。睡眠時間と食事量は 関係するのかもしれない。たまたま、目が覚めたのかもしれないが、 無理せず、続けてみよう。 昨日は、医師の石原結實先生の著作を読む。 血液の汚れを防ぐことが大事らしい。 過食…