男の修行  節制と禁欲と筋トレと読書

基本は今日の命に感謝すること。男を磨く取り組みや思考の雑記帳

糖尿病

初心を忘れずに、生涯現役を目指して

今日から新年度、新たな気持ちで頑張っていきたい。 先日、70歳定年制のニュースがあったが、 もともと、仕事では生涯現役を目指している。 目標は75歳。 欲を言えば85歳。ここを、かなり厳しい目標であるが、目指してやっていこう。 自分が知る人で8…

脂肪を減らそう

糖尿病ネットワークのHPより①糖尿病リスクは青年期(20歳代前半)BMI22以上から上昇 若い頃からの体重コントロールが重要https://dm-net.co.jp/calendar/2019/028993.php 日本人の糖尿病発症の平均BMIは23程度というのは知らなかった。23というのは基本的…

糖尿病予防の為の体重管理

このブログのテーマの一つが糖尿病です。NHK 今日の健康のテーマが糖尿病だったので、以下それをみてのメモ BMIが25以上が肥満。肥満と糖尿病は密接な関係がある 身長(m)×身長(m)×25=肥満該当体重 20歳ごろ一番軽かった時の体重、+5kgで糖尿病の…