節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

夕食抜き1日目

昼食が遅くなり、あまり量も食べれず。
そして夕食抜き1日目。当たり前だが、腹が減る。でも、体は軽い。
1週間続けるのが目標

若干低血糖気味というか、普段よりは血糖は低いだろう。

今日テレビではグラビアアイドル加治ひとみの腸活お化けをやっていた。
体脂肪率17%だそうだが思いのほか細い。
腸活歴8年とのこと、継続は力なり。

免疫力に腸は密接に関係しているという。
今晩の夕食抜きも腸を休める意味では腸活なんだろう。
腸を大切にしてみよう。