節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

夕食断食5日目(3月20日)

夕食断食5日目(3月20日)

 今朝も目が覚め、1日があることに感謝。夕食断食と早寝で朝の目覚めが早くなった。これは良いことだ。朝にバーピー10回×6(1分間インターバル)

 爽やかすぎる朝の晴天にテンションが上がり、近くのパン屋にパンを買いに行く。

 コロナウイルス流行を抑えるため、不要不急の外出を避けるようにと各国指示がでている。日本は死者が統計上少なく、現時点では対応は上手くいっている方だと思う。ただ、他国での流行をみると油断はできない。国内大規模流行による社会混乱を避けるため、外出自粛、学校休校等はやむを得ないが、経済はその分悪くなってしまう。特に飲食店や旅館業の方々は大変だろう。

 今日は一日中掃除と整理、途中昼寝。だいぶ部屋は片付く。夕食断食は実施。