節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

食べ過ぎの反省

最近、食べ過ぎている。体重は70kg台に戻り、ストレスを食べることで発散する生活になっている。

こんな生活を続けてはいけない。
また、腹八分の生活に戻していこう。