2020-05-31 食べ過ぎの反省 節制・少食・糖質管理 最近、食べ過ぎている。体重は70kg台に戻り、ストレスを食べることで発散する生活になっている。こんな生活を続けてはいけない。 また、腹八分の生活に戻していこう。