節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

糖質管理10日目

糖質管理10日目 
脱砂糖は概ね継続できている。
しかし、ナッツ類を食べすぎた感あり。少食は簡単ではない。
ただ、スーパー等に行っても、お惣菜やお菓子類、スイーツコーナーなどにあまり心が動かなくなった。
楽なような、少し寂しいような感じである。

スイーツを人生のアクセントとして上手に活用できたら、理想的と思う。
スイーツは悪ではない。
ただ、自分は色々体に弊害がでてきたこと、食べ過ぎてしまう癖があるので、控えている。
新型コロナウイルスの感染予防も頭の片隅にある。体調を崩すと何かと大変な状況である。
現時点では、脱砂糖と少食は健康に寄与すると、少しずつ感じ始めている。
少食はなかなか実践できていないが。

今日は北海道の開業医の方のHPを読んでみた。