節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

糖質管理12日目

糖質管理12日目
昨日は食事量が物足りなく感じた。
糖質制限を継続しつつ、今後運動量を少しずつ増やしながら最適な食事量を探していこう。
何か食べることを、はけ口的なものにしていると改めて感じる。
目の前の1食があることに感謝し、少なめに食べてみよう。

定期的に断食をする人がいる。週末プチ断食される人もいる。自分には金曜の夕食がプチ断食のタイミングだと思う。今日、試してみようか?

改めて、今日1日、朝、普通に目が覚めて、顔を洗ったり、歯磨きをしたり、普通に1日過ごせることは、本当に有難く、尊いことである。それだけは毎日噛みしめて生きていこう。
人は必ず、いつか死ぬのだ。だからどう生きるのか。そのことを常に考えておく必要がある。