節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

糖質管理15日目

糖質管理15日目

今日から、糖質管理を初めて3週目突入。
昨日は久しぶりに間食をしなかった。今後の継続が課題。
空腹に近い状態で入眠できたと思う。今朝便通あり。
ある人から、空腹感を感じるくらいで就寝すると、便秘になりにくいと言っていたが、確かにそうかもしれない。

また、意識的に朝食を抜いてみる。さて、どのような影響がでてくるか。
江戸時代までは、1日2食だったという話もある。
https://serai.jp/hobby/109774

①少食②早起き③仕事は一所懸命④一期一会の姿勢で人と接する。


今日、朝普通に目が覚めて仕事ができることに感謝しよう。