2020-08-26 糖質管理16日目、17日目 節制・少食・糖質管理 食べる内容は守った。 少し体が軽い。17日目、以前買って家に残っていたナッツを食べた。腹八分は難しい。1日トータルとしたら少な目にはできた。江戸時代の観相家 水野南北関係の本を読む。 これでもかと言うくらい、食べ過ぎを戒める文章が続く。