節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

糖質管理16日目、17日目

食べる内容は守った。
少し体が軽い。

17日目、以前買って家に残っていたナッツを食べた。腹八分は難しい。1日トータルとしたら少な目にはできた。

江戸時代の観相家 水野南北関係の本を読む。
これでもかと言うくらい、食べ過ぎを戒める文章が続く。