2020-08-27 糖質管理18日目 節制・少食・糖質管理 糖質管理18日目 今日も普通に朝に目が覚めて、普通に生活できることに感謝。本当に有り難いことだ。雑穀米1日0.5合生活に慣れてきた。砂糖控える 朝食抜き 小麦類控える 間食しない色々ルールは増えているが、あまり不自由は感じていない。今後、新型コロナウイルスが今後落ち着いたら、誰かと外食することもあるし、色々な行事もある、少食と砂糖を控えることを基本に、臨機応変にやっていきたい。