34、35日目

ゆるめの糖質制限34･35日目　9月12･13日
糖質制限は大体できている。
13日は少しナッツ類が多かったか

雑穀米はこの２日で半合強
但しお惣菜の魚フライを買ってきて食べたせいか、少なすぎる感じはしない。

食べる時間帯を14～20時にして、なるべく22～23時には眠るサイクルを習慣づけたい。

本日は６時半から15時前まで、休み休みながらだが、頭を使った作業はできた。