節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

メタボの食事療法

36、37日目(9月14、15日)
ゆるめの糖質制限は継続。
足の皮膚の状態が良くない。動脈硬化からきているものか。
少食に近づいているからか、朝早く目が覚める。

動脈硬化対策を意識してみよう。
下記動脈硬化学会HPよりメタボリックシンドロームの食事療法
http://www.j-athero.org/guide/chiryo/index.html