節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

少食と精力善用

 少食を心掛けつつも、つい食べ過ぎることもある日々。砂糖だけは極力控えている。緩めの糖質制限も継続。これからしばらくの間の食事のテーマは、感謝してよく噛んで食べること、肉類の摂取を控えること。牛肉や豚肉より鶏肉や魚を優先すること。

 他のテーマは、仕事は能動的に一所懸命やる。やることが多いが。

 そして精力善用、今更だがポルノ的なものからの脳のデトックスに取り組んでいる。

 スタート地点は低いところだが、少しずつ男の中身を磨いていきたい。