節氣刊 男の修行

人生に感謝 節制と禁欲と筋トレと読書

粗食で勝負

以前もとりあげた、吉野敏明先生の動画だ。

良かったら見ていただきたい。

https://m.youtube.com/watch?v=Aj43dY74PYo&list=RDCMUCtMK0K1MwjKI1s-oAx8RnAA&start_radio=1


ドンピシャで自分がみたい内容だった。

美食を控え、するなら、本物を2割
8割は粗食で良いとのこと。


質の良い粗食、実は逆に贅沢な食事かもしれない。

質の良い食材を、基本的に煮て食べる。
揚げ物は控える。





自分は、フレンチを食べる機会も最近はない。
もし、行くとしたら
それは、女性とのデートにとっておいて



しばらくは、9割以上粗食で行こうと思う。

粗食は、美味しい。
舌が喜ぶというより、腹が喜ぶような気がする。

少しずつ、
身体を変えていければと思う。